首先餵奶前,應先將雙手洗乾淨,乳房並不需要特別清潔,若是媽媽覺得需要,則以清水稍微擦拭即可。

接著要考慮到媽媽自己餵奶的舒適程度,讓自己有個舒服的姿勢,躺著或坐著皆可,但最好是坐在有靠背、有扶手的椅子,腰後及腿上使用枕頭、靠墊做適當的支托,還要注意到擱腳處的高矮適中。通常,會建議坐月子期間的媽媽儘量採側臥姿餵奶,比較能輕鬆舒適的餵奶。

餵奶時,媽媽將寶寶抱在胸前,使寶寶的胸腹部貼著媽媽的胸部,並將寶寶的口唇和媽媽的乳房維持在同一水平上,使其能含著整個乳頭及大部分乳暈;必要時可用另一側手扶著乳房,以大拇指和食指,把乳頭放置在寶寶的鼻子下方、嘴唇上方,讓寶寶容易吸到乳房。

如果奶脹得很厲害時,寶寶無法含及乳暈,可先將乳汁擠出一些,待乳暈處較柔軟時再讓寶寶吸吮。一般可以採行的餵奶姿勢有:臥姿、搖籃式、橄欖球式及改良式橄欖球式,媽媽可以選擇適合自己的姿勢。

 

1. 臥姿──適合邊餵邊睡
 

方法:媽媽右側躺在床上,左側背部可以

 

倚靠在牆上或是使用床上用品(被子、捲軸、枕頭)墊在左側背後。將頭舒服的枕在枕頭上,身體中線向前傾,右手展開讓寶寶的頭枕在媽媽手臂上或床上,媽媽的右手可同時托住寶寶的背部及臀部,使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部,嘴巴靠近乳房,並且自己主動含住乳房。媽媽切勿心急將乳頭推進寶寶嘴巴。

媽媽空閒的左手可以協助自己或寶寶維持最舒適的姿勢,尤其是兩腿彎曲後,中間夾一個枕頭或被子,會讓自己感覺更舒服。如果寶寶喝完一邊還需要換邊時,此時先移開媽媽背後的枕頭,右手及左手同時環抱住寶寶,像滾輪般的直接向左邊翻滾過來,然後繼續餵奶,邊餵邊睡。

 

2. 搖籃式抱法──適合得心應手、默契良好的媽媽與寶寶


方法:媽媽坐著,用一手環抱寶寶的背部,使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部,另一手用 C 型握法托住乳房餵奶。

 

3. 橄欖球式抱法──適合剖腹產婦
 

方法: 媽媽坐著, 右手手掌張開托住嬰兒肩頸部, 以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽, 就像把寶寶夾在腋下,左手用C型法握住乳房,使寶寶吸吮右側乳房。這樣的抱法較適於剖腹產婦,比較不會觸碰到開刀的傷口而造成疼痛。左右手可以輪流。

 

4. 改良式橄欖球式抱法──適合第一次哺餵母乳的媽媽
 

方法:右手手掌張開托住嬰兒肩頸部,以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽,並將寶寶的身體橫至於媽媽的腹部,此時腹部下方可以加上被子或枕頭支撐, 左手用 C 型法握住乳房,使寶寶吸吮左側乳房。這樣的抱法較適合第一次哺餵母乳的媽媽,會讓媽媽覺得比較容易上手。左右手可以輪流。

 

每次餵奶時,最好兩邊乳房換著餵,也就是每次餵奶採交替方式,如這次先餵左側,則下次從右側開始餵。且每邊乳房至少要餵五至十分鐘,寶寶才能吸吮到乳汁,而媽媽也才不會有一邊乳房特別飽脹的感覺。

哺餵時,別太擔心,聰明的母乳寶寶,通常會自動調整出適當的方位來吸奶,絕不會讓自己無法呼吸的。有些媽媽習慣用指頭將乳房壓離寶寶的鼻子,這樣的動作容易導致乳腺炎。

 原文源自於http://womany.net/read/article/2641

 

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