首先餵奶前，應先將雙手洗乾淨，乳房並不需要特別清潔，若是媽媽覺得需要，則以清水稍微擦拭即可。
接著要考慮到媽媽自己餵奶的舒適程度，讓自己有個舒服的姿勢，躺著或坐著皆可，但最好是坐在有靠背、有扶手的椅子，腰後及腿上使用枕頭、靠墊做適當的支托，還要注意到擱腳處的高矮適中。通常，會建議坐月子期間的媽媽儘量採側臥姿餵奶，比較能輕鬆舒適的餵奶。
餵奶時，媽媽將寶寶抱在胸前，使寶寶的胸腹部貼著媽媽的胸部，並將寶寶的口唇和媽媽的乳房維持在同一水平上，使其能含著整個乳頭及大部分乳暈；必要時可用另一側手扶著乳房，以大拇指和食指，把乳頭放置在寶寶的鼻子下方、嘴唇上方，讓寶寶容易吸到乳房。
如果奶脹得很厲害時，寶寶無法含及乳暈，可先將乳汁擠出一些，待乳暈處較柔軟時再讓寶寶吸吮。一般可以採行的餵奶姿勢有：臥姿、搖籃式、橄欖球式及改良式橄欖球式，媽媽可以選擇適合自己的姿勢。
1. 臥姿──適合邊餵邊睡
方法：媽媽右側躺在床上，左側背部可以
倚靠在牆上或是使用床上用品（被子、捲軸、枕頭）墊在左側背後。將頭舒服的枕在枕頭上，身體中線向前傾，右手展開讓寶寶的頭枕在媽媽手臂上或床上，媽媽的右手可同時托住寶寶的背部及臀部，使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部，嘴巴靠近乳房，並且自己主動含住乳房。媽媽切勿心急將乳頭推進寶寶嘴巴。
媽媽空閒的左手可以協助自己或寶寶維持最舒適的姿勢，尤其是兩腿彎曲後，中間夾一個枕頭或被子，會讓自己感覺更舒服。如果寶寶喝完一邊還需要換邊時，此時先移開媽媽背後的枕頭，右手及左手同時環抱住寶寶，像滾輪般的直接向左邊翻滾過來，然後繼續餵奶，邊餵邊睡。
2. 搖籃式抱法──適合得心應手、默契良好的媽媽與寶寶
方法：媽媽坐著，用一手環抱寶寶的背部，使寶寶的身體盡量貼近媽媽的腹部，另一手用 C 型握法托住乳房餵奶。
3. 橄欖球式抱法──適合剖腹產婦
方法： 媽媽坐著， 右手手掌張開托住嬰兒肩頸部， 以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽， 就像把寶寶夾在腋下，左手用C型法握住乳房，使寶寶吸吮右側乳房。這樣的抱法較適於剖腹產婦，比較不會觸碰到開刀的傷口而造成疼痛。左右手可以輪流。
4. 改良式橄欖球式抱法──適合第一次哺餵母乳的媽媽
方法：右手手掌張開托住嬰兒肩頸部，以手肘及手臂支撐嬰兒身體貼近媽媽，並將寶寶的身體橫至於媽媽的腹部，此時腹部下方可以加上被子或枕頭支撐， 左手用 C 型法握住乳房，使寶寶吸吮左側乳房。這樣的抱法較適合第一次哺餵母乳的媽媽，會讓媽媽覺得比較容易上手。左右手可以輪流。
每次餵奶時，最好兩邊乳房換著餵，也就是每次餵奶採交替方式，如這次先餵左側，則下次從右側開始餵。且每邊乳房至少要餵五至十分鐘，寶寶才能吸吮到乳汁，而媽媽也才不會有一邊乳房特別飽脹的感覺。
哺餵時，別太擔心，聰明的母乳寶寶，通常會自動調整出適當的方位來吸奶，絕不會讓自己無法呼吸的。有些媽媽習慣用指頭將乳房壓離寶寶的鼻子，這樣的動作容易導致乳腺炎。
原文源自於http://womany.net/read/article/2641
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